Овощной суп с пшеном (постный вариант)

Идея к обеду

Ингредиенты (на 2,5 л воды):

  • Картофель – 400 г
  • Капуста – 300 г (по вкусу)
  • Лук – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Растительное масло – 50 мл (например, оливковое)
  • Соль – 15-20 г (по вкусу)
  • Специи – по вкусу
  • Пшено – 50 г

Приготовление:

  1. Нарезанный кубиками картофель отправить в кастрюлю с водой и варить до мягкости.

  2. На разогретом растительном масле обжарить мелко нарезанный лук до золотистого оттенка. Добавить натёртую морковь, перемешать, влить 50 мл воды и тушить под крышкой 5-7 минут на слабом огне. Затем посолить, приправить специями (например, итальянскими травами), перемешать и снять с плиты.

  3. Пшено тщательно промыть, капусту нарезать полосками, затем разделить на небольшие квадраты.

  4. В кастрюлю с готовым картофелем добавить капусту, обжаренные овощи и пшено. Перемешать, довести суп до кипения на сильном огне, затем уменьшить мощность плиты и варить ещё 15 минут.

  5. В конце варки при необходимости досолить, добавить свежемолотый перец и зелень. По желанию можно добавить помидоры черри для более насыщенного вкуса.

Суп готов! Приятного аппетита!

По материалам

Загрузка ...
Ку-кухня мира