Фитнес-конфеты: вкусные и полезные конфеты станут отличным перекусом, насыщая энергией и белками

Удобно брать с собой в поездки, на работу или на прогулку

Ингредиенты (на 25-30 конфет):

  • 200 г овсяных хлопьев
  • 50 г орехов
  • 100 г кураги
  • 20 г меда
  • 20 г растительного масла

Приготовление:

Измельчите орехи и курагу до мелкой консистенции.

В глубокой миске соедините измельченные орехи и курагу.

Добавьте овсяные хлопья, мед и растительное масло.

Тщательно перемешайте все ингредиенты до образования однородной массы.

Сформируйте из получившейся массы небольшие шарики или другие формы конфет по вашему вкусу.

Разместите их на противне, предварительно покрытой пергаментом.

Поставьте противень с конфетами в предварительно разогретую духовку до 180-200 градусов.

Запекайте конфеты до золотистой корки, это обычно занимает 15-20 минут, но время может изменяться в зависимости от размера конфет и особенностей вашей духовки.

Дайте конфетам полностью остыть перед подачей.

Приятного аппетита и заботы о своем здоровье!

По материалам

Загрузка ...
Ку-кухня мира