Ингредиенты:
- 2 мандарина
- 1 замороженный банан
- 1 стакан молока
- 1/3 стакана йогурта
- 1 чайная ложка меда
- Ванилин по вкусу
Приготовление:
- Нарежьте банан на небольшие кусочки и поместите их в морозильник на 20 минут.
- Очистите мандарины.
- Положите в блендер мандарины и добавьте замороженные кусочки банана.
- Влейте молоко, добавьте йогурт, мед и ванилин.
- Включите блендер на максимальной скорости и взбейте ингредиенты в течение 30 секунд.
- Если вы предпочитаете смузи со сливочными нотками, добавьте в список ингредиентов несколько столовых ложек мороженого.
