Просмотров: 876

Правильный завтрак для тех, кто хочет похудеть и привести свою кожу в порядок

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

овсянка — 2 ст.л.
обезжиренный йогурт — 300 мл
чернослив — 3 шт
какао- порошок — щепотка
измельченные семена льна — 1 ч.л.

Приготовление:

Заливаем чернослив кипятком на 10 минут.

Отдельно в чашку кладем овсяные хлопья, какао-порошок и семена льна, перемешиваем и заливаем йогуртом.

Сливаем с чернослива воду, нарезаем мелкими кусочками и добавляем его в овсяную массу, перемешиваем.

Накрываем кашу крышкой и убираем в холодильник до утра.

Приятного аппетита!