Диетическое меню: Овсяный пирог с яблоком и черносливом

Готовлю по четвергам! Классная подготовка к выходным!

🔸на 100грамм — 142.69 ккал🔸Б/Ж/У — 4.93/2.29/26.07🔸

Ингредиенты:
• Молотые овсяные хлопья 0,5 ст.
• Овсяные отруби 0,5 ст.
• Яблоко 1 шт.
• Чернослив 40 г
• Цельнозерновая мука 2 ст. л.
• Корица щепотка
• Сода 0,5 ч. л.

Приготовление:
Духовку разогреть до 180 градусов.

Чернослив замочить в холодной воде на час, промыть.

Смешать все сухие составляющие.

И постепенно, добавляя воду, замесить ложкой эластичное тесто.

Немного вымесить тесто руками.

Для начинки яблоко измельчить с черносливом в блендере.

Форму смазать маслом, выложить часть теста, делая бортики.

Выложить начинку и накрыть оставшимся тестом.

Выпекать 20-25 минут.

Загрузка ...
Ку-кухня мира