Ингредиенты:
чернослив — 5-7 шт.;
овсяные хлопья — 2 столовые ложки;
кефир — 1 стакан;
льняное масло — 1 столовая ложка;
какао-порошок — 1 чайная ложка.
Приготовление:
Готовить эту кашу нужно с вечера, а есть утром натощак.
Чернослив заливаем 100 мл кипяченой воды и оставляем на 10-15 минут.
Смешиваем какао, льняное масло и овсянку.
Вливаем кефир и хорошенько перемешиваем.
Чернослив нарезаем мелко и добавляем к остальным ингредиентам, перемешиваем.
Ставим кашу на ночь в холодильник.
Утром едим!
Приятного аппетита!