Волшебная каша для похудения от которой штаны могут слететь!

Дадим бой висячим бокам и животам!

Ингредиенты:

чернослив — 5-7 шт.;
овсяные хлопья — 2 столовые ложки;
кефир — 1 стакан;
льняное масло — 1 столовая ложка;
какао-порошок — 1 чайная ложка.

Приготовление:

Готовить эту кашу нужно с вечера, а есть утром натощак.

Чернослив заливаем 100 мл кипяченой воды и оставляем на 10-15 минут.

Смешиваем какао, льняное масло и овсянку.

Вливаем кефир и хорошенько перемешиваем.

Чернослив нарезаем мелко и добавляем к остальным ингредиентам, перемешиваем.

Ставим кашу на ночь в холодильник.

Утром едим!

Приятного аппетита!

Загрузка ...
Ку-кухня мира