Диетическая запеканка с курицей и тыквой: очень вкусно и необычно!

Мое любимое блюдо!

Ингредиенты:

Филе куриной грудки — 1 штука
Тыква 300-400 грамм
Сыр — 150-200 грамм
Яйца — 2 штуки
Чеснок — 2 зубчика
Помидоры — 2 шт.
Базилик — по вкусу
Соль и перец  по вкусу.

Приготовление:

Нарезаем помидоры, тыкву и куриную грудку кубиками.

Взбиваем яйца.

Натираем на крупной терке сыр.

Чеснок нарезаем ломтиками.

Выкладываем в форму сначала слой тыквы и помидоров. Сверху кладём кусочки куриного филе. Слегка утрамбовываем.

Заливаем взбитыми яйцами. Посыпаем ломтиками чеснока и посыпаем измельченной зеленью.

Сверху выкладываем ещё один слой тыкву и помидоров.

Сверху посыпаем тертым сыром.

Запекаем при 200 С в течение 40-50 минут.

Приятного аппетита!

Загрузка ...
Ку-кухня мира