Фитнес-салат с апельсинами — Легкий и полезный салатик на ваш ПП-обед!

Только моя дочь-подросток просит только его на ужин! Боится поправиться!

Ингредиенты:

 Апельсины 4 штуки
• Помидоры 500 г
• Сельдерей 6 стеблей
• Красный лук 1 головка
• Чеснок 2 зубчика
• Петрушка 20 г.
• Оливковое масло
• Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

  1. Лук и чеснок мелко нарежьте. Стебли сельдерея очистите от кожицы и нарежьте небольшими кубиками.
    2. Апельсины очистите от кожуры и разберите на отдельные дольки. Помидоры нарежьте на примерно такие же по размеру дольки, как апельсины.
    3. Петрушку мелко нарубите. Все овощи и зелень положите в миску и залейте оливковым маслом, посолите, поперчите и аккуратно перемешайте.
    4. Дайте салату настояться 10 минут и подавайте к столу
Загрузка ...
Ку-кухня мира