Без единого грамма мяса! Фалафель — вкусные гороховые котлетки

Мега вкусные и полезные!

Ингредиенты:

  • горох — 200 грамм
  • лук — 130 грамм
  • зелень — 1 пучок
  • молотый кориандр — 1 чайная ложка
  • соль, перец по вкусу

Приготовление:

Промываем горох, добавляем соду и заливаем кипятком.

Оставляем на пару часов.

Потом сливаем воду.

Взбиваем горох в блендере.

Лук и зелень нарезаем мелко и добавляем все к гороху.

Добавляем соль, перец и кориандр, перемешиваем массу руками.

Формируем из смеси котлетки и обжариваем на раскаленной сковороде с двух сторон до румяного цвета.

Подаем готовые котлетки со сметанно-чесночным соусом.

Приятного аппетита!

Загрузка ...
Ку-кухня мира