Готовим супер ленивые голубцы в рукаве. Сытно и некалорийно!

Объедение!

Ингредиенты:

  • куриное мясо — 1 кг
  • капуста — 800 грамм
  • рис — 200 грамм
  • томатная паста — 100 грамм
  • соевый соус — 70 грамм
  • соль, перец по вкусу
  • вода — 400 мл

Приготовление:

Смешиваем томатную пасту, соевый соус, воду, соль и перец.

Кладем туда кусочки курицы и маринуем около часа.

Капусту шинкуем мелко.

Кладем рукав для запекания в форму, выкладываем на дно капусту. Сверху кладем промытый рис, а затем кусочки курицы. Вливаем маринад и закрываем плотно пакет.

Делаем сверху зубочисткой дырочки.

Выпекаем при 190 С в течение 50-60 минут, затем снимаем, перекладываем все на тарелку и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Загрузка ...
Ку-кухня мира