Отличный рецепт для всех любителей морепродуктов и грибов. Минимум калорий, большое количество белка

Тушеный кальмар с шампиньонами

на 100грамм — 65.42 ккалБ/Ж/У — 11.48/1.64/2.66

Ингредиенты:

кальмары 300 г
шампиньоны 200 г
соль, перец по вкусу
свежая зелень по вкусу
лук 1 шт.

Приготовление:

Если Вы любите грибы и морепродукты, то это блюдо Вам обязательно понравится.
Лук почистить, порезать и потушить на сковороде вместе с шампиньонами.
Тушки кальмаров почистить, порезать и добавить к шампиньонам.
Посолить, поперчить.
Добавить при необходимости немного воды.
Накрыть крышкой и тушить 2-3 минуты.
Можно подавать как самостоятельною блюдо или с гарниром.

Источник