Торт «черный лес»: польза в каждом кусочке!

Рецепт тортика «черный лес» — это отличный выход для сладкоежек, которые не хотят, чтобы лишние калории откладывались на боках

Ингредиенты:

= Овсяные отруби — 4 ст. л

= Пшеничные отруби — 2 ст. л

= Какао — 2 ч. л

= Яйца — 3 шт

= Молоко 1% — 100 мл

= Творог обезжиренный — 2 ст. л

= Разрыхлитель — 1,5 ч. л

= Подсластитель — по вкусу

Для крема:
= Натуральный йогурт — 3 ст. л
= Творог обезжиренный — 50 г
= Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Отруби смолоть.

Все ингредиенты смешиваем до однородности.
Делим массу на 3 коржа.

Каждый корж выпекаем при 180 градусах около 15 минут.

Размер формы: 24х6 см. Если у вас форма больше, делите массу на 2 коржа.

После выпекания кожи охладить.

Готовим крем: в творожок и йогурт добавляем подсластитель, все перемешиваем. Коржи промазать кремом и оставить на 2-3 часа пропитываться.

Загрузка ...
Ку-кухня мира