Потрясающий завтрак, который можно приготовить с вечера, а утром наслаждаться этой вкуснятиной! А еще такой завтрак удобно взять с собой!
На 100 грамм — 91 ккал белки — 4 жиры — 2 углеводы — 16
— Овсяные хлопья — 1 ст.
— Бананы — 1 шт
— Молоко 1% — 1 ст.
— Вода — 1 ст.
— Какао — 1 ст. л
— Корица — по вкусу
Приготовление:
1.Смешать воду с молоком. Залить смесью овсяные хлопья (лучше всего подойдет геркулес, а не хлопья быстрого приготовления).
2.Добавить корицу и какао, хорошо перемешать. Нарезать ломтиками банан. Выложить в банку слоями: овсянку, банан, овсянку, банан, овсянку.
3.Закрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь.
