белки — 2 
жиры — 5 углеводы — 8
Ингредиенты:
Кефир — 200 г
Овсянка — 100 г
Большое яблоко — 1 шт.
Оливковое масло для жарки — 2 ст. л
Приготовление:
Овсяные хлопья заливаем стаканом кефира, перемешиваем и оставляем на ночь набухать.
Утром очищенное яблоко натираем на крупной терке и добавляем к хлопьям, перемешиваем.
Выкладываем оладьи ложкой на разогретую сковородку с небольшим количеством оливкового масла.
Жарим с двух сторон до образования золотистой корочки.
Подаем полив йогуртом.
Приятного аппетита!
