Готовьте такой завтрак каждый день и вы будете почувствуете себя намного лучше, так как он выводит шлаки и токсины, очищает кишечник, укрепляет весь организм, улучшает пищеварение, восстанавливаем здоровье и красоту кожи.
Ингредиенты:
- 2 ст. л. овсянки
- 300 мл обезжиренного йогурта
- 3 шт. чернослива
- 1/3 ч.л. какао порошка
- 1 ч. л. мелкоизмельченного льняного семени.
Приготовление:
Готовить такой завтрак нужно с вечера! Чернослив запариваем 100 мл кипятка, накрываем крышкой и оставляем на 10 минут.
Овсяные хлопья, молотые семена льна и какао заливаем обезжиренным йогуртом. Сливаем воду с чернослива, остужаем, и мелко нарезаем. Добавляем чернослив к остальным ингредиентам.
Ставим в холодильник, закрываем крышкой.
Утром достаем его за полчаса до употребления.
Первые дни будет немного непривычно, но потом это ощущение уйдет, и уже через неделю вы увидите результат!
