В холодное время года трудно противостоять простудам. Предлагаем три отличных народных рецепта для поднятия иммунитета. Витаминизируемся!
1. Витаминная смесь из сухофруктов и орехов
Эта смесь отлично поднимает гемоглобин, обладает ударной порцией витамина С и калия.
Хорошо влияет на сердце, пищеварительную систему и поднимает иммунитет.
Продукты:
- 200 гр. кураги
- 200 гр. чернослива
- 200 гр. изюма
- 2-3 лимона
- 200 гр. ядер грецких орехов
- 300 гр. мёда
Как приготовить:
1. Сухофрукты промыть, залить кипятком и оставить на ночь. Воду слить и отжать.
2. Лимон хорошенько вымыть со щёткой. Залить кипятком на час, нарезать на небольшие кусочки и перемолоть с орехами и сухофруктами. Я использовала блендер, мясорубка тоже отлично справится.
3. Добавить в смесь мёд, перемешать. Хранить на нижней полке холодильника в закрытой банке.
4. Принимать натощак. В качестве профилактики по 1 ч.л. детям и 1 ст.л. взрослым по утрам и вечерам.
Если уже простыли, то 3-4 ст.л. в день.
2. Мёд с калиной
Калина обладает общеукрепляющими и противовоспалительными свойствами.
Она незаменима во время простудных заболеваний, хорошо помогает при кашле, удушье, лихорадке. При ангине калину используют в качестве наружного лекарственного средства. Так же калина широко используется для предотвращения обострений различных болезней сердца и сосудов
Продукты:
- 200 гр. ягод калины
- 200 мл мёда
Как приготовить:
1. Выдавить сок из ягод калины (с помощью соковыжималки или используя марлю в несколько слоёв).
2. Смешать сок с жидким мёдом.
3. Хранить на нижней полке холодильника. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день при сильном кашле.
3. Горячее молоко с маслом какао
Отлично лечит горло! А ещё зимой масло какао незаменимо, чтобы защитить кожу от морозов и обветривания.
Продукты:
- 0,5 ч.ложки масла какао
- 150 мл тёплого молока
Как приготовить:
Растопить масло в горячем молоке. Пить теплым натощак 2-3 раза в день при сильном кашле.
Приятного аппетита!
