Салат с авокадо для бодрости и витаминов

Продлеваем молодость вкусно!

Ингредиенты:

Авокадо — 1 шт
Зеленый салат — 1 пучок
Огурец — 1 шт
Помидор — 2 шт
Красный лук — 1 шт
Фета — 100 гр
Петрушка — 2-3 веточки
Оливковое масло — 50 мл
Красный сладкий перец — 1 шт
Черные оливки (без косточек) — 15-20 шт
Специи

Приготовление:

Кладем зеленый салат предварительно в холодную воду на несколько часов, чтобы листья стали упругими.

Затем стряхиваем воду и слегка обсушиваем салфеткой.

Нарываем салат руками на клочки и складываем в большую глубокую миску.

Нарезаем мякоть авокадо на некрупные кубики, сбрызгиваем 2 ч.л. сока лимона и перемешиваем.

Красный сладкий перец нарезаем поперек на очень тонкую соломку и добавляем к салату.

С авокадо сливаем всю жидкость и добавляем в салатницу.

Туда же добавляем целые черные оливки без косточек.

Помидор нарезаем крупными дольками. Добавляем в салат.

Красный (фиолетовый) лук нарезаем тонкими колечками.

В конце добавляем нарезанный кубиками свежий огурец.

Сверху выкладываем нарезанную кубиками фету.

Посыпаем салат 1 ч.л. сухого орегано и мелко нарезанной зеленью петрушки.

Аккуратно перемешиваем салат.

Приятного аппетита!

Загрузка ...
Ку-кухня мира